20-08-2016 11:02:05

Tự giới thiệu

Ăn nhiều rau quả giúp làm căng da mặt

Xem các bài viết của happy »
Tạo bởi happy
Tags:
Mặc dù không nhiều người thích ăn rau và trái cây nhưng tác dụng của những loại thực phẩm này đối với cơ thể là không thể bàn cãi. Trong rau và các loại trái cây chứa nhiều vitamin và các chất có tác dụng tốt đối với cơ thể. Đặc biệt, đối với da mặt, rau và trái cây sẽ mang lại làn da căng tràn sức sống.


Các loại rau có màu xanh lá đậm luôn được đánh giá cao về mặt dinh dưỡng. Chúng không chỉ thúc đẩy quá trình sản sinh collagen diễn ra nhanh và mạnh hơn mà còn khuyến khích cơ thể sử dụng hiệu quả lượng collagen ấy. Collagen thì đã không còn xa lạ với tác dụng làm tăng độ đàn hồi, giúp da giữ được sự tươi trẻ và căng mịn. Rau xanh nên là món ăn không thể thiếu trong bữa cơm của mỗi gia đình, bởi bên cạnh tác dụng làm căng da mặt, chúng còn giúp giảm cân và phòng ngừa nhiều bệnh khác nhau. Một số loại rau xanh nổi tiếng về độ giàu dinh dưỡng là rau bina, cải bó xôi, súp lơ xanh, măng tây,…

Bên cạnh đó, những loại trái cây cũng có tác dụng rất tốt trong việc nuôi dưỡng làn da. Các loại trái cây này có thể sử dụng ngay sau khi chín hoặc dùng làm sinh tố, ăn cùng sữa chua, ăn kèm với các món tráng miệng,… Có thể thấy rằng có rất nhiều lựa chọn để chế biến các loại trái cây. Một số loại trái cây được ưa chuộng là dâu tây và việt quất. Đây là những loại trái cây có giá thành không hề rẻ nhưng chất lượng dinh dưỡng thì không phải bàn cãi. Chúng chứa nhiều vitamin C, tăng cường sản xuất collagen và các chất chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Ăn những loại trái cây này bạn còn có thể phòng tránh được những bệnh về cảm cúm hoặc các bệnh về máu.

Có thể nói, ăn nhiều rau quả sẽ có tác dụng làm làm căng da mặt không cần phẫu thuật. Chính vì vậy, trong thực đơn hàng ngày của bạn, hãy tăng cường các loại rau và trái cây để có một làn da đẹp tự nhiên mà không cần tới các trung tâm thẩm mỹ.


Nguồn:

Tìm kiếm

Bài có bình luận mới



an cung nguu hoang | thuoc diet moi | den led rang dong | van tai noi dia | chuyen phat nhanh di uc